Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Руккола

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +449.4%
Содержит больше МагнийМагний +683.3%
Содержит больше КалийКалий +846.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.5%
Содержит больше МедьМедь +985.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1359.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Руккола DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Кальций 879mg 160mg 72%
Углеводы 84.77g 3.65g 27%
Натрий 572mg 27mg 24%
Витамин B9 97µg 24%
Витамин C 15mg 17%
Железо 0.16mg 1.46mg 16%
Калорийность 347kcal 25kcal 16%
Витамин A 119µg 13%
Марганец 0.022mg 0.321mg 13%
Калий 39mg 369mg 10%
Магний 6mg 47mg 10%
Медь 0.007mg 0.076mg 8%
Витамин B5 0.08mg 0.437mg 7%
Фосфор 8mg 52mg 6%
Витамин B2 0.015mg 0.086mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Цинк 0.04mg 0.47mg 4%
Витамин B6 0.015mg 0.073mg 4%
Холин 15.3mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B3 0.305mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.319g 2%
Витамин B1 0.015mg 0.044mg 2%
Белки 2.06g 2.58g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0g 0.66g 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 84.17g 2.05g N/A
Сахар 4.03g 2.05g N/A
Насыщенные жиры 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2222.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187.9%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +903.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.