Сахарозаменители или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сахарозаменители и чёрная икра
- Чёрная икра содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как чёрная икра содержит 264 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция, в то время как чёрная икра имеет больше железа, магния, витамина B5, фосфора, витамина B2, витамина B6, витамина B1 и меди.
- Чёрная икра обеспечивает на 147% больше дневной нормы железа
- Чёрная икра содержит в 3 раз меньше кальция, чем сахарозаменители. Сахарозаменители содержит 879 мг кальция, в то время как чёрная икра содержит 275 мг.
- Количество натрия в продукте сахарозаменители ниже.
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чёрная икра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Fish, caviar, black and red, granular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +219.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7325% |
| Содержит больше МедьМедь | +1471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 833% | |
| Холестерин | 588mg | 196% | |
| Железо | 0.16mg | 11.88mg | 147% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 6mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 3.5mg | 68% |
| Кальций | 879mg | 275mg | 60% |
| Фосфор | 8mg | 356mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.62mg | 47% |
| Белки | 2.06g | 24.6g | 45% |
| Натрий | 572mg | 1500mg | 40% |
| Витамин A | 271µg | 30% | |
| Жиры | 0g | 17.9g | 28% |
| Углеводы | 84.77g | 4g | 27% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.32mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B9 | 50µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Медь | 0.007mg | 0.11mg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 0.95mg | 8% |
| Калорийность | 347kcal | 264kcal | 4% |
| Калий | 39mg | 181mg | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 4g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2019.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1094.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
