Сравнить продукты Свинина и Пальмовое масло
Сравнить
Какие различия между продуктами свинина и пальмовое масло?
- Свинина содержит больше селена, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B12 и витамина B2, но пальмовое масло содержит больше витамина E.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 220% лучше покрывает пальмовое масло, чем свинина
- Количество холестерина в продукте пальмовое масло ниже.
Мы использовали Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled и Oil, palm в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8600% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5396.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 49.3g | 200% |
| Жиры | 13.92g | 100g | 132% |
| Витамин E | 0.29mg | 15.94mg | 104% |
| Селен | 45.3µg | 0µg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 37g | 77% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0mg | 73% |
| Белки | 27.32g | 0g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 9.3g | 54% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0mg | 36% |
| Фосфор | 246mg | 0mg | 35% |
| Калорийность | 242kcal | 884kcal | 32% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.39mg | 0mg | 22% |
| Холин | 93.9mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0mg | 14% |
| Калий | 423mg | 0mg | 12% |
| Железо | 0.87mg | 0.01mg | 11% |
| Медь | 0.073mg | 0mg | 8% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Магний | 28mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 62mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.338mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +497.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
