Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +819.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.1%
Содержит больше СеленСелен +8960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1118.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +761.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.506mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.6mg 143.7mg 159%
Селен 45.3µg 0.5µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.072mg 67%
Белки 27.32g 1.87g 51%
Фосфор 246mg 43mg 29%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.042g 24%
Витамин B3 5.037mg 1.244mg 24%
Жиры 13.92g 0.44g 21%
Цинк 2.39mg 0.26mg 19%
Витамин B2 0.321mg 0.086mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.024g 15%
Холин 93.9mg 10.9mg 15%
Витамин K 0µg 14µg 12%
Витамин B5 0.698mg 0.201mg 10%
Калорийность 242kcal 40kcal 10%
Марганец 0.009mg 0.187mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Медь 0.073mg 0.129mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.239g 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин A 2µg 48µg 5%
Витамин E 0.29mg 0.69mg 3%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Калий 423mg 322mg 3%
Витамин B6 0.464mg 0.506mg 3%
Натрий 62mg 9mg 2%
Железо 0.87mg 1.03mg 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Сахар 0g 5.3g N/A
Триптофан 0.338mg 0.026mg 0%
Треонин 1.234mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.105mg 0%
Лизин 2.446mg 0.089mg 0%
Метионин 0.712mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.062mg 0%
Валин 1.473mg 0.084mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +1361%
Содержит больше ЖирыЖиры +3063.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25691.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.