Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +5580%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.6%
Содержит больше МедьМедь +426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше СеленСелен +88.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +964.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +511.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 2.69µg 94%
Цинк 0.94mg 5.3mg 40%
Витамин B6 0.051mg 0.543mg 38%
Витамин B3 0.21mg 5.048mg 30%
Кальций 284mg 5mg 28%
Белки 7.91g 21.38g 27%
Селен 14.8µg 27.9µg 24%
Железо 0.19mg 2mg 23%
Витамин B2 0.416mg 0.182mg 18%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Насыщенные жиры 5.486g 1.875g 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Холестерин 34mg 67mg 11%
Калорийность 321kcal 134kcal 9%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Медь 0.015mg 0.079mg 7%
Фосфор 253mg 220mg 5%
Жиры 8.7g 5.36g 5%
Натрий 127mg 55mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.189g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.075mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Витамин D 6IU 3IU 0%
Магний 26mg 25mg 0%
Калий 371mg 375mg 0%
Сахар 54.4g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.354g 0%
Триптофан 0.112mg 0.262mg 0%
Треонин 0.357mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.011mg 0%
Лизин 0.627mg 2.247mg 0%
Метионин 0.198mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.931mg 0%
Валин 0.529mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +454.5%
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ВодаВода +168.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.354g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.