Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +158.2%
Содержит больше КалийКалий +163.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +490.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 5.486g 0.117g 24%
Кальций 284mg 110mg 17%
Углеводы 54.4g 3.6g 17%
Фосфор 253mg 135mg 17%
Калорийность 321kcal 59kcal 13%
Жиры 8.7g 0.39g 13%
Холин 89.1mg 15.1mg 13%
Витамин B12 0.44µg 0.75µg 13%
Витамин B2 0.416mg 0.278mg 11%
Холестерин 34mg 5mg 10%
Селен 14.8µg 9.7µg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Витамин B5 0.75mg 0.331mg 8%
Калий 371mg 141mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.053g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.023mg 6%
Белки 7.91g 10.19g 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Натрий 127mg 36mg 4%
Цинк 0.94mg 0.52mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.012g 2%
Железо 0.19mg 0.07mg 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.01mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B6 0.051mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 3.6g N/A
Сахар 54.4g 3.24g N/A
Медь 0.015mg 0.017mg 0%
Марганец 0.006mg 0.009mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1411.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ВодаВода +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4479.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2708.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.