Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Китайская брокколи

Сгущённое молоко или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +141%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.1%
Содержит больше СеленСелен +1038.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +252.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +984.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Китайская брокколи DV% diff.
Витамин K 0.6µg 84.8µg 70%
Фосфор 253mg 41mg 30%
Витамин C 2.6mg 28.2mg 28%
Селен 14.8µg 1.3µg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.11g 24%
Витамин B9 11µg 99µg 22%
Витамин B2 0.416mg 0.146mg 21%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Кальций 284mg 100mg 18%
Углеводы 54.4g 3.81g 17%
Калорийность 321kcal 22kcal 15%
Белки 7.91g 1.14g 14%
Жиры 8.7g 0.72g 12%
Холин 89.1mg 25.3mg 12%
Витамин B5 0.75mg 0.159mg 12%
Марганец 0.006mg 0.264mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.05g 6%
Железо 0.19mg 0.56mg 5%
Медь 0.015mg 0.061mg 5%
Цинк 0.94mg 0.39mg 5%
Натрий 127mg 7mg 5%
Калий 371mg 261mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.48mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B6 0.051mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.437mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 74µg 82µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 1.31g N/A
Сахар 54.4g 0.84g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.095mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.33g 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +593.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Содержит больше ВодаВода +244.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4754%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.33g

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Китайская брокколи
Китайская брокколи vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Китайская брокколи
Китайская брокколи vs Пекинская капуста
Пекинская капуста
Китайская брокколи
Китайская брокколи vs Цветная капуста
Цветная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.