Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Спред

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Спред

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Спред DV% diff.
Натрий 127mg 1013mg 39%
Витамин B12 0.44µg 1.12µg 28%
Фосфор 253mg 59mg 28%
Кальций 284mg 12mg 27%
Витамин B2 0.416mg 0.134mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2.565g 15%
Углеводы 54.4g 11.94g 14%
Жиры 8.7g 17.34g 13%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 7.584g 13%
Медь 0.015mg 0.13mg 13%
Витамин E 0.16mg 1.74mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.73mg 10%
Селен 14.8µg 9.7µg 9%
Калий 371mg 110mg 8%
Железо 0.19mg 0.79mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.172mg 7%
Витамин B5 0.75mg 0.43mg 6%
Витамин B6 0.051mg 0.12mg 5%
Холин 89.1mg 62.3mg 5%
Витамин A 74µg 26µg 5%
Калорийность 321kcal 235kcal 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 5.486g 5.977g 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 6IU 22IU 2%
Белки 7.91g 7.66g 1%
Холестерин 34mg 38mg 1%
Марганец 0.006mg 0.026mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Цинк 0.94mg 1.02mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 11.74g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Триптофан 0.112mg 0.082mg 0%
Треонин 0.357mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.6mg 0%
Лизин 0.627mg 0.663mg 0%
Метионин 0.198mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.301mg 0%
Валин 0.529mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.3%
Содержит больше ВодаВода +121.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.977g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.