Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Pinto beans

Сравнить продукты Сейтан и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
4
:
6
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +208.7%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Селен +540.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +336%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +15.3%
Содержит больше Медь +20.3%
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +208.7%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Селен +540.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +336%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +15.3%
Содержит больше Медь +20.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
0
:
9
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Белки +734.2%
Содержит больше Жиры +184.6%
Содержит больше Углеводы +90.1%
Содержит больше Вода +667.7%
Содержит больше Другое +17%
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +734.2%
Содержит больше Жиры +184.6%
Содержит больше Углеводы +90.1%
Содержит больше Вода +667.7%
Содержит больше Другое +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +244.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Pinto beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Pinto beans Мнение
13.19g 17.22g Pinto beans
Белки 75.16g 9.01g Сейтан
Жиры 1.85g 0.65g Сейтан
Углеводы 13.79g 26.22g Pinto beans
Калорийность 370kcal 143kcal Сейтан
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0g 0.34g Сейтан
Клетчатка 0.6g 9g Pinto beans
Кальций 142mg 46mg Сейтан
Железо 5.2mg 2.09mg Сейтан
Магний 25mg 50mg Pinto beans
Фосфор 260mg 147mg Сейтан
Калий 100mg 436mg Pinto beans
Натрий 29mg 1mg Pinto beans
Цинк 0.85mg 0.98mg Pinto beans
Медь 0.182mg 0.219mg Pinto beans
Марганец 0.453mg Pinto beans
Селен 39.7µg 6.2µg Сейтан
Витамин E 0mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0mg 0.318mg Pinto beans
Витамин B5 0mg 0.21mg Pinto beans
Витамин B6 0mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 0µg 172µg Pinto beans
Витамин K 0µg 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg Pinto beans
Валин 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.272g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.133g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.235g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.