Сейтан или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сейтан и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше калорий, чем сейтан. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как сейтан содержит 370 калорий.
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора, кальция, меди и цинка; однако, ванильный экстракт богаче витамином B2.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает сейтан, чем ванильный экстракт
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vital wheat gluten и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 0.06g | 150% |
| Селен | 39.7µg | 0µg | 72% |
| Железо | 5.2mg | 0.12mg | 64% |
| Фосфор | 260mg | 6mg | 36% |
| Кальций | 142mg | 11mg | 13% |
| Медь | 0.182mg | 0.072mg | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Цинк | 0.85mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.095mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.004g | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 288kcal | 4% |
| Жиры | 1.85g | 0.06g | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.425mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Калий | 100mg | 148mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.035mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.01g | 1% |
| Углеводы | 13.79g | 12.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.65g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2983.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3365% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
