Сейтан или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сейтан и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Густая похлебка богаче чем сейтан в витамине A, полиненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирах.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает густая похлебка, чем сейтан
- Количество насыщенных жиров в продукте сейтан ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Vital wheat gluten и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 3.1g | 144% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Железо | 5.2mg | 65% | |
| Фосфор | 260mg | 37% | |
| Медь | 0.182mg | 20% | |
| Калорийность | 370kcal | 99kcal | 14% |
| Кальций | 142mg | 14% | |
| Натрий | 29mg | 299mg | 12% |
| Цинк | 0.85mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.75g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.9g | 7% |
| Жиры | 1.85g | 6.3g | 7% |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калий | 100mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 1.27g | 3% |
| Углеводы | 13.79g | 7.5g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 6.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2324.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +901.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.6% |
