Сравнить продукты Сейтан и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +970.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +637.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +937.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 10.19g | 130% |
| Железо | 5.2mg | 0.07mg | 64% |
| Селен | 39.7µg | 9.7µg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.278mg | 21% |
| Медь | 0.182mg | 0.017mg | 18% |
| Фосфор | 260mg | 135mg | 18% |
| Калорийность | 370kcal | 59kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.331mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.012g | 5% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Цинк | 0.85mg | 0.52mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Кальций | 142mg | 110mg | 3% |
| Углеводы | 13.79g | 3.6g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 1.85g | 0.39g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Калий | 100mg | 141mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.117g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.208mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.24g | N/A |
| Натрий | 29mg | 36mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.053g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
17%
Итоговая оценка минералов
68%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины