Сейтан или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сейтан и нектар агавы
- Сейтан содержит больше калорий, чем нектар агавы. Сейтан содержит 370 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора, меди и кальция, однако нектар агавы имеет больше витамина C, витамина K, витамина B6, витамина B2 и витамина B1.
- Сейтан обеспечивает вас на 69% большим количеством селена от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет в 260 раз меньше фосфора, чем сейтан. Сейтан имеет 260 мг фосфора, в то время как нектар агавы имеет 1 мг.
- Сейтан имеет более высокий гликемический индекс, чем нектар агавы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vital wheat gluten и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1922.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 0.09g | 150% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Селен | 39.7µg | 1.7µg | 69% |
| Железо | 5.2mg | 0.09mg | 64% |
| Фосфор | 260mg | 1mg | 37% |
| Углеводы | 13.79g | 76.37g | 21% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Медь | 0.182mg | 0.009mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.234mg | 18% |
| Кальций | 142mg | 1mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.122mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Цинк | 0.85mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.98mg | 7% |
| Магний | 25mg | 1mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0g | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.689mg | 4% |
| Калорийность | 370kcal | 310kcal | 3% |
| Калий | 100mg | 4mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Жиры | 1.85g | 0.45g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0g | 1% |
| Натрий | 29mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 68.03g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83411.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.8% |
