Сравнить продукты Сейтан и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +1103% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +998.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.182mg | 2mg | 202% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 5.2mg | 13.7mg | 106% |
| Витамин B9 | 0µg | 303µg | 76% |
| Калий | 100mg | 2490mg | 70% |
| Магний | 25mg | 306mg | 67% |
| Селен | 39.7µg | 3.3µg | 66% |
| Фосфор | 260mg | 701mg | 63% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.691mg | 58% |
| Белки | 75.16g | 49.2g | 52% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.569mg | 44% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.976mg | 40% |
| Цинк | 0.85mg | 5.06mg | 38% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.251mg | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.587mg | 16% |
| Кальций | 142mg | 244mg | 10% |
| Углеводы | 13.79g | 35.89g | 7% |
| Калорийность | 370kcal | 337kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.045g | 2% |
| Жиры | 1.85g | 2.39g | 1% |
| Натрий | 29mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 35.89g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.268g
