Сравнить продукты Сейтан и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244% |
| Содержит больше КалийКалий | +415% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +312.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1169.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 18.21g | 114% |
| Селен | 39.7µg | 7.3µg | 59% |
| Марганец | 0.824mg | 36% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5.064g | 28% |
| Медь | 0.182mg | 0.407mg | 25% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.285mg | 22% |
| Клетчатка | 0.6g | 6g | 22% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19.2µg | 16% |
| Магний | 25mg | 86mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 54µg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.155mg | 13% |
| Калий | 100mg | 515mg | 12% |
| Жиры | 1.85g | 8.97g | 11% |
| Калорийность | 370kcal | 172kcal | 10% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.297g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 1.981g | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.179mg | 4% |
| Кальций | 142mg | 102mg | 4% |
| Цинк | 0.85mg | 1.15mg | 3% |
| Фосфор | 260mg | 245mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.399mg | 2% |
| Углеводы | 13.79g | 8.36g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.35mg | 2% |
| Натрий | 29mg | 1mg | 1% |
| Железо | 5.2mg | 5.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 0g | 3g | N/A |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.723mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.807mg | 0% | |
| Лейцин | 1.355mg | 0% | |
| Лизин | 1.108mg | 0% | |
| Метионин | 0.224mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 0.831mg | 0% | |
| Гистидин | 0.449mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
23%
Итоговая оценка минералов
68%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах