Сейтан или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сейтан и хурма?
- Хурма содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как хурма содержит 127 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Сейтан содержит больше железа, фосфора и кальция, но хурма содержит больше витамина C и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает хурма, чем сейтан
- Сейтан имеет в 10 раз больше фосфора, чем хурма. В то время как сейтан имеет 260 мг фосфора, хурма имеет только 26 мг.
Мы использовали Vital wheat gluten и Persimmons, native, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 0.8g | 149% |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Железо | 5.2mg | 2.5mg | 34% |
| Фосфор | 260mg | 26mg | 33% |
| Медь | 0.182mg | 20% | |
| Калорийность | 370kcal | 127kcal | 12% |
| Кальций | 142mg | 27mg | 12% |
| Цинк | 0.85mg | 8% | |
| Углеводы | 13.79g | 33.5g | 7% |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Калий | 100mg | 310mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Жиры | 1.85g | 0.4g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Натрий | 29mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.19g | 33.5g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9295% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +685.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
