Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +94.9%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +171.4%
Содержит больше Марганец +65.8%
Содержит больше Селен +14.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +94.9%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +171.4%
Содержит больше Марганец +65.8%
Содержит больше Селен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +76.9%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +73.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +76.9%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +73.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +728.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.134
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +728.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.134

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Бамбуковые побеги Мнение
7.4g 3g Сельдерей корневой
Белки 1.5g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.3g
Углеводы 9.2g 5.2g Сельдерей корневой
Калорийность 42kcal 27kcal Сельдерей корневой
Сахар 1.6g 3g Сельдерей корневой
Клетчатка 1.8g 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 43mg 13mg Сельдерей корневой
Железо 0.7mg 0.5mg Сельдерей корневой
Магний 20mg 3mg Сельдерей корневой
Фосфор 115mg 59mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 100mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.33mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.07mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.158mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.7µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 0IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 0µg 1µg Бамбуковые побеги
Витамин E 0.36mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 8mg 4mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.06mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.7mg 0.6mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.352mg 0.161mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 8µg 7µg Сельдерей корневой
Витамин K 41µg 0µg Сельдерей корневой
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.079g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.007g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.134g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.