Сельдерей корневой или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей корневой и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Сельдерей корневой превосходит ванильный экстракт по содержанию витамина K, фосфора, витамина B6, витамина C, железа, клетчатки и витамина B5.
- Сельдерей корневой обеспечивает на 34% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1816.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0µg | 34% |
| Фосфор | 115mg | 6mg | 16% |
| Калорийность | 42kcal | 288kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.7mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.035mg | 6% |
| Натрий | 100mg | 9mg | 4% |
| Калий | 300mg | 148mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 0.06g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.095mg | 3% |
| Марганец | 0.158mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.011mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 11mg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 9.2g | 12.65g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.004g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 12.65g | N/A |
| Медь | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3365% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
