Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +782.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.4%
Содержит больше ХолинХолин +291.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.148g 7.951g 52%
Жиры 0.3g 16.23g 25%
Витамин K 41µg 13µg 23%
Углеводы 9.2g 67.89g 20%
Витамин B2 0.06mg 0.302mg 19%
Калорийность 42kcal 418kcal 19%
Фосфор 115mg 18mg 14%
Насыщенные жиры 0.079g 2.974g 13%
Витамин B6 0.165mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 4.86g 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Калий 300mg 34mg 8%
Медь 0.07mg 0mg 8%
Витамин E 0.36mg 1.53mg 8%
Железо 0.7mg 0.16mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.158mg 0mg 7%
Витамин B5 0.352mg 0.055mg 6%
Магний 20mg 1mg 5%
Натрий 100mg 184mg 4%
Кальций 43mg 3mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.22mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Белки 1.5g 0g 3%
Цинк 0.33mg 0.07mg 2%
Холин 9mg 2.3mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.4g 67.89g N/A
Сахар 1.6g 63.1g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +483.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8279.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5272.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.