Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Лайм

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6733.3%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Лайм DV% diff.
Витамин K 41µg 0.6µg 34%
Витамин C 8mg 29.1mg 23%
Фосфор 115mg 18mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.043mg 9%
Марганец 0.158mg 0.008mg 7%
Калий 300mg 102mg 6%
Натрий 100mg 2mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Витамин B5 0.352mg 0.217mg 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.2mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.03mg 2%
Белки 1.5g 0.7g 2%
Цинк 0.33mg 0.11mg 2%
Холин 9mg 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.055g 1%
Калорийность 42kcal 30kcal 1%
Витамин E 0.36mg 0.22mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Медь 0.07mg 0.065mg 1%
Железо 0.7mg 0.6mg 1%
Кальций 43mg 33mg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Углеводы 9.2g 10.54g 0%
Чистые углеводы 7.4g 7.74g N/A
Сахар 1.6g 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.019g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.