Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1073.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Мерлот DV% diff.
Витамин K 41µg 34%
Фосфор 115mg 23mg 13%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.057mg 8%
Медь 0.07mg 0.011mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.352mg 0.03mg 6%
Калий 300mg 127mg 5%
Натрий 100mg 4mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Кальций 43mg 8mg 4%
Железо 0.7mg 0.46mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.224mg 3%
Белки 1.5g 0.07g 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.031mg 2%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Цинк 0.33mg 0.14mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Углеводы 9.2g 2.51g 2%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Марганец 0.158mg 0.132mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 7.4g 2.51g N/A
Сахар 1.6g 0.62g N/A
Насыщенные жиры 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.5%
Содержит больше ДругоеДругое +983%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.