Сельдерей корневой или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей корневой и рыбий жир сельдь
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше фосфора, витамина B6, витамина C, калия, железа и меди; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% выше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей корневой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 0.3g | 100g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 46.711g | 117% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 22.608g | 102% |
| Калорийность | 42kcal | 902kcal | 43% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Фосфор | 115mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Калий | 300mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0mg | 7% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Натрий | 100mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80436.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15130.4% |
