Сравнить продукты Сельдерей корневой и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+173.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+173.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Марганец
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+67.8%
Содержит
больше
Витамин E
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+67.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+50.8%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+50.8%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+728.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+728.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 3g | ||
Белки | 1.5g | 2g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 9.2g | 6.1g | |
Калорийность | 42kcal | 27kcal | |
Сахар | 1.6g | 2.27g | |
Клетчатка | 1.8g | 3.1g | |
Кальций | 43mg | 35mg | |
Железо | 0.7mg | 0.4mg | |
Магний | 20mg | 28mg | |
Фосфор | 115mg | 42mg | |
Калий | 300mg | 230mg | |
Натрий | 100mg | 28mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.27mg | |
Медь | 0.07mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.18mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 50µg | |
Витамин E | 0.36mg | 0.17mg | |
Витамин C | 8mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 80µg | |
Витамин K | 41µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
40%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах