Сельдерей корневой или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей корневой и сладкие гренки
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Сладкие гренки по количеству селена, витамина B2, витамина B12, витамина B1, железа, витамина A и витамина B9 богаче чем сельдерей корневой.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой содержит меньше натрия.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +2771.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0.7µg | 20.1µg | 35% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.321mg | 20% |
| Натрий | 100mg | 479mg | 16% |
| Жиры | 0.3g | 10.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 2.594g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.204mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 2.723g | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.67mg | 12% |
| Белки | 1.5g | 7.7g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.524g | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Калорийность | 42kcal | 229kcal | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.3mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.628mg | 6% |
| Кальций | 43mg | 100mg | 6% |
| Углеводы | 9.2g | 25g | 5% |
| Калий | 300mg | 134mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.549mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.188mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.058mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 25g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Фосфор | 115mg | 117mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1652.7% |
