Сельдерей корневой или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей корневой и фунчоза
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина K, фосфора, витамина C, витамина B6, калия и клетчатки, в то время как фунчоза имеют больше железа, холина, селена и витамина B1.
- Сельдерей корневой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 34% больше, чем фунчоза.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +1028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +935.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0µg | 34% |
| Углеводы | 9.2g | 86.09g | 26% |
| Железо | 0.7mg | 2.17mg | 18% |
| Калорийность | 42kcal | 351kcal | 15% |
| Холин | 9mg | 93.2mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 7.9µg | 13% |
| Фосфор | 115mg | 32mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.05mg | 9% |
| Калий | 300mg | 10mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Натрий | 100mg | 10mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 0.16g | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.2mg | 3% |
| Марганец | 0.158mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Кальций | 43mg | 25mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.13mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.081mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.018g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.41mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +837.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
