Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +154.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +276.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей пахучий Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Медь 0.035mg 0.19mg 17%
Витамин B6 0.074mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.021mg 0.15mg 11%
Цинк 0.13mg 1.1mg 9%
Калий 260mg 533mg 8%
Марганец 0.103mg 0.262mg 7%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Фосфор 24mg 59mg 5%
Железо 0.2mg 0.5mg 4%
Белки 0.69g 2.6g 4%
Натрий 80mg 4mg 3%
Кальций 40mg 13mg 3%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.161mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.6mg 2%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Калорийность 16kcal 27kcal 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Селен 0.4µg 0.8µg 1%
Углеводы 2.97g 5.2g 1%
Витамин C 3.1mg 4mg 1%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.37g 3g N/A
Сахар 1.34g 3g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.134g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.02mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.14mg 0%
Лизин 0.027mg 0.134mg 0%
Метионин 0.005mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.09mg 0%
Валин 0.027mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей пахучий Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Сельдерей пахучий
13%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
10%
Сельдерей пахучий
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.