Сельдерей пахучий или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и биг-Мак
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак по количеству витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B1 и витамина B2 богаче чем сельдерей пахучий.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +957.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Жиры | 0.17g | 14.96g | 23% |
| Железо | 0.2mg | 2mg | 23% |
| Белки | 0.69g | 11.82g | 22% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 3.384mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.803g | 17% |
| Натрий | 80mg | 460mg | 17% |
| Цинк | 0.13mg | 1.91mg | 16% |
| Фосфор | 24mg | 122mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.176mg | 13% |
| Калорийность | 16kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.209mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.474g | 9% |
| Кальций | 40mg | 116mg | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.098mg | 7% |
| Углеводы | 2.97g | 20.08g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Марганец | 0.103mg | 0.206mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 46µg | 3% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Калий | 260mg | 181mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.306g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.37g | 1.69g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 3.97g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1613% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10756.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +475% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +356.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
