Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2493.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 3.1mg 80.4mg 86%
Витамин K 29.3µg 7.4µg 18%
Витамин B6 0.074mg 0.224mg 12%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Витамин B1 0.021mg 0.057mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.099mg 3%
Кальций 40mg 10mg 3%
Калий 260mg 175mg 3%
Медь 0.035mg 0.066mg 3%
Натрий 80mg 3mg 3%
Железо 0.2mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.028mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.37mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.48mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.103mg 0.122mg 1%
Фруктоза 0.37g 1.12g 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Углеводы 2.97g 4.64g 1%
Калорийность 16kcal 20kcal 0%
Белки 0.69g 0.86g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.37g 2.94g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 1.34g 2.4g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин A 22µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.058g 0%
Холин 6.1mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.062g 0%
Триптофан 0.009mg 0.012mg 0%
Треонин 0.02mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.036mg 0%
Лизин 0.027mg 0.039mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.092mg 0%
Валин 0.027mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +37.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +190%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +202.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.