Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +342.5%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1315.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Бэзил DV% diff.
Витамин K 29.3µg 414.8µg 321%
Марганец 0.103mg 1.148mg 45%
Медь 0.035mg 0.385mg 39%
Железо 0.2mg 3.17mg 37%
Витамин A 22µg 264µg 27%
Витамин C 3.1mg 18mg 17%
Кальций 40mg 177mg 14%
Магний 11mg 64mg 13%
Витамин B9 36µg 68µg 8%
Витамин B6 0.074mg 0.155mg 6%
Цинк 0.13mg 0.81mg 6%
Фосфор 24mg 56mg 5%
Белки 0.69g 3.15g 5%
Витамин E 0.27mg 0.8mg 4%
Витамин B3 0.32mg 0.902mg 4%
Натрий 80mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.389g 2%
Витамин B5 0.246mg 0.209mg 1%
Калий 260mg 295mg 1%
Холин 6.1mg 11.4mg 1%
Жиры 0.17g 0.64g 1%
Витамин B2 0.057mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.034mg 1%
Калорийность 16kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 1.37g 1.05g N/A
Углеводы 2.97g 2.65g 0%
Сахар 1.34g 0.3g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.02mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.191mg 0%
Лизин 0.027mg 0.11mg 0%
Метионин 0.005mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.13mg 0%
Валин 0.027mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1750%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +77.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.