Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +326.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1180%
Содержит больше МедьМедь +225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +373.8%
Содержит больше СеленСелен +5950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1795.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1202.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Выпечка DV% diff.
Жиры 0.17g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.042g 9.643g 44%
Селен 0.4µg 24.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 4.894g 32%
Витамин B1 0.021mg 0.398mg 31%
Железо 0.2mg 2.56mg 30%
Калорийность 16kcal 551kcal 27%
Витамин B3 0.32mg 4.168mg 24%
Марганец 0.103mg 0.488mg 17%
Витамин B2 0.057mg 0.283mg 17%
Углеводы 2.97g 45.1g 14%
Белки 0.69g 7.3g 13%
Витамин B9 36µg 78µg 11%
Витамин K 29.3µg 16.1µg 11%
Медь 0.035mg 0.114mg 9%
Натрий 80mg 249mg 7%
Калий 260mg 61mg 6%
Фосфор 24mg 60mg 5%
Витамин B5 0.246mg 0mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.021mg 4%
Цинк 0.13mg 0.53mg 4%
Кальций 40mg 10mg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.54mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 43.6g N/A
Сахар 1.34g 0.74g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Холин 6.1mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.085mg 0%
Треонин 0.02mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.508mg 0%
Лизин 0.027mg 0.142mg 0%
Метионин 0.005mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.362mg 0%
Валин 0.027mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1022.7%
Содержит больше БелкиБелки +958%
Содержит больше ЖирыЖиры +22311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1418.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67390.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6094.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.