Сельдерей пахучий или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей пахучий и гамбургер
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем гамбургер. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Гамбургер по количеству витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, фосфора и витамина B2 богаче чем сельдерей пахучий.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% больше, чем сельдерей пахучий.
- Количество натрия в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта гамбургер составляет 66.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1340% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1576.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Железо | 0.2mg | 2.88mg | 34% |
| Белки | 0.69g | 17.08g | 33% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 5.365mg | 32% |
| Цинк | 0.13mg | 2.87mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 5.096g | 23% |
| Жиры | 0.17g | 14.36g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.217mg | 16% |
| Фосфор | 24mg | 136mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.25mg | 15% |
| Натрий | 80mg | 414mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.495g | 14% |
| Калорийность | 16kcal | 295kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.203mg | 10% |
| Углеводы | 2.97g | 24.1g | 7% |
| Медь | 0.035mg | 0.091mg | 6% |
| Кальций | 40mg | 102mg | 6% |
| Марганец | 0.103mg | 0.217mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 56µg | 5% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.38g | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Фруктоза | 0.37g | 2.03g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.31mg | 1% |
| Калий | 260mg | 226mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2375.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8347.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +711.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17071.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +175% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +190% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +448.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
