Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КалийКалий +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985%
Содержит больше МедьМедь +1145.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2554.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +202.9%
Содержит больше СеленСелен +1875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6917.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5387.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1927%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +424.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 10.99mg 914%
Витамин B9 36µg 2340µg 576%
Витамин B2 0.057mg 4mg 303%
Витамин B5 0.246mg 13.5mg 265%
Витамин B3 0.32mg 40.2mg 249%
Витамин B6 0.074mg 1.5mg 110%
Клетчатка 1.6g 26.9g 101%
Фосфор 24mg 637mg 88%
Белки 0.69g 40.44g 80%
Цинк 0.13mg 7.94mg 71%
Медь 0.035mg 0.436mg 45%
Железо 0.2mg 2.17mg 25%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Калий 260mg 955mg 20%
Калорийность 16kcal 325kcal 15%
Селен 0.4µg 7.9µg 14%
Углеводы 2.97g 41.22g 13%
Жиры 0.17g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.309g 11%
Магний 11mg 54mg 10%
Марганец 0.103mg 0.312mg 9%
Холин 6.1mg 32mg 5%
Насыщенные жиры 0.042g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин C 3.1mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Натрий 80mg 51mg 1%
Кальций 40mg 30mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 14.32g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.017g 0%
Триптофан 0.009mg 0.54mg 0%
Треонин 0.02mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.032mg 2.92mg 0%
Лизин 0.027mg 3.28mg 0%
Метионин 0.005mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.75mg 0%
Валин 0.027mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1778.5%
Содержит больше БелкиБелки +5760.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1287.9%
Содержит больше ДругоеДругое +663.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13365.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.