Сельдерей пахучий или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и кокосовое масло
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как кокосовое масло содержит 892 калорий.
- Сельдерей пахучий по количеству витамина K, витамина B9, витамина A, калия, клетчатки и витамина B6 богаче чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 412% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей пахучий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта кокосовое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Oil, coconut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 82.475g | 375% |
| Жиры | 0.17g | 99.06g | 152% |
| Калорийность | 16kcal | 892kcal | 44% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.6µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 6.332g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.702g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Калий | 260mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 40mg | 1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Магний | 11mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.05mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.69g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.11mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.028g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +318000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2054.4% |
