Сельдерей пахучий или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей пахучий и корица
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем корица. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина B9, в то время как корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка, витамина E, магния и витамина B6.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 755% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 6 раз больше витамина B9, чем корица, В то время как сельдерей пахучий содержит 36 µg витамина B9, корица содержит только 6 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2405% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4060% |
| Содержит больше МедьМедь | +868.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16857.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.103mg | 17.466mg | 755% |
| Клетчатка | 1.6g | 53.1g | 206% |
| Железо | 0.2mg | 8.32mg | 102% |
| Кальций | 40mg | 1002mg | 96% |
| Медь | 0.035mg | 0.339mg | 34% |
| Углеводы | 2.97g | 80.59g | 26% |
| Цинк | 0.13mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.32mg | 14% |
| Калорийность | 16kcal | 247kcal | 12% |
| Магний | 11mg | 60mg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 6µg | 8% |
| Белки | 0.69g | 3.99g | 7% |
| Фосфор | 24mg | 64mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.158mg | 6% |
| Калий | 260mg | 431mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Натрий | 80mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 29.3µg | 31.2µg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.24g | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.358mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.246g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11mg | 1% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.11g | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 3.8mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +802% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2613.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +668.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
