Сельдерей пахучий или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сельдерей пахучий и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако куриный сендвич содержит больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, железа, витамина B5, витамина B2 и витамина B1.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 46% выше, чем сельдерей пахучий.
- Куриный сендвич содержит в 3 раз меньше витамина K, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий содержит 29.3 µg витамина K, в то время как куриный сендвич содержит 8.5 µg.
- Сельдерей пахучий имеет меньше натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +287.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.32mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Белки | 0.69g | 16.28g | 31% |
| Натрий | 80mg | 753mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.383mg | 24% |
| Фосфор | 24mg | 185mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 3.177g | 21% |
| Железо | 0.2mg | 1.77mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.2mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.3mg | 19% |
| Жиры | 0.17g | 11.19g | 17% |
| Витамин K | 29.3µg | 8.5µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.41mg | 14% |
| Калорийность | 16kcal | 250kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 2.123g | 9% |
| Крахмал | 0g | 16.5g | 7% |
| Углеводы | 2.97g | 20.89g | 6% |
| Холин | 6.1mg | 35.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 0.219mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.61mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 47µg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.8mg | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 3µg | 2% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.97g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 19.49g | N/A |
| Калий | 260mg | 245mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2259.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6482.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13903.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3921.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1337.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +162.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
