Сельдерей пахучий или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сельдерей пахучий и курица гриль
- Курица гриль содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако курица гриль имеет больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, цинка и витамина B2.
- Курица гриль обеспечивает вас на 42% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
- Сельдерей пахучий имеет более высокий гликемический индекс, чем курица гриль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1960% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1269.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1691.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +931.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.69g | 22.51g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 0.4µg | 22µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 5.732mg | 34% |
| Фосфор | 24mg | 218mg | 28% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 0.17g | 15.08g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 6.446g | 16% |
| Цинк | 0.13mg | 1.78mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.227mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.038g | 13% |
| Натрий | 80mg | 335mg | 11% |
| Калорийность | 16kcal | 226kcal | 11% |
| Холин | 6.1mg | 62.9mg | 10% |
| Железо | 0.2mg | 0.95mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.191mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.035mg | 0.077mg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.152mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 16mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.46mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0.12g | N/A |
| Калий | 260mg | 255mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 0.12g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2375% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3162.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8770.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20043.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2479.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +825% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
