Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
больше
Медь
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+330%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+142.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
больше
Медь
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+330%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+142.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1549.2%
Содержит
больше
Витамин C
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+331.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 38
Содержит
больше
Витамин E
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1549.2%
Содержит
больше
Витамин C
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+331.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 38
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+97.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.87
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+97.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.87
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.082
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.082
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+11.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.2%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.36
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+11.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.2%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.37g | 1.57g |
|
|
| Белки | 0.69g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.15g |
|
| Углеводы | 2.97g | 2.87g |
|
| Калорийность | 16kcal | 15kcal |
|
| Фруктоза | 0.37g | 0.43g |
|
| Сахар | 1.34g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g |
|
| Кальций | 40mg | 36mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.86mg |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Фосфор | 24mg | 29mg |
|
| Калий | 260mg | 194mg |
|
| Натрий | 80mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.103mg | 0.25mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 449IU | 7405IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 370µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 3.1mg | 9.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.134mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 38µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 126.3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | |
| Треонин | 0.02mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.032mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.005mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.027mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.012mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
75%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах