Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +775%
Содержит больше МарганецМарганец +10200%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.158mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Марганец 0.103mg 0.001mg 4%
Фосфор 24mg 46mg 3%
Витамин C 3.1mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.031mg 3%
Калий 260mg 161mg 3%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.383mg 3%
Медь 0.035mg 0.004mg 3%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Железо 0.2mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.074mg 2%
Холин 6.1mg 16mg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.23g 1%
Калорийность 16kcal 27kcal 1%
Витамин B1 0.021mg 0.036mg 1%
Натрий 80mg 54mg 1%
Кальций 40mg 47mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 2.97g 5.14g 1%
Белки 0.69g 0.85g 0%
Жиры 0.17g 0.36g 0%
Чистые углеводы 1.37g 5.14g N/A
Сахар 1.34g 5.14g N/A
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.013mg 0%
Треонин 0.02mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.078mg 0%
Лизин 0.027mg 0.068mg 0%
Метионин 0.005mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.027mg 0%
Валин 0.027mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.