Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +151.5%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4448.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 3.1mg 141mg 153%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B5 0.246mg 0.794mg 11%
Магний 11mg 45mg 8%
Марганец 0.103mg 0.259mg 7%
Калий 260mg 461mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Медь 0.035mg 0.084mg 5%
Фосфор 24mg 50mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.12mg 4%
Цинк 0.13mg 0.45mg 3%
Белки 0.69g 2.1g 3%
Витамин B1 0.021mg 0.053mg 3%
Витамин B9 36µg 44µg 2%
Углеводы 2.97g 8.53g 2%
Железо 0.2mg 0.36mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.62mg 2%
Натрий 80mg 42mg 2%
Витамин A 22µg 4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.003g 1%
Калорийность 16kcal 37kcal 1%
Витамин B2 0.057mg 0.074mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Кальций 40mg 30mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.37g 5.33g N/A
Сахар 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.102g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2533.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.