Сельдерей пахучий или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей пахучий и мороженое-сэндвич
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K и клетчатки, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди, марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора и витамина B2.
- Мороженое-сэндвич обеспечивает на 24% больше дневной нормы меди
- Количество насыщенных жиров в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +625.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2153.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.035mg | 0.254mg | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.3µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.17g | 8.57g | 13% |
| Марганец | 0.103mg | 0.381mg | 12% |
| Калорийность | 16kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 2.97g | 37.14g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 2.317g | 10% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.566mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.661g | 7% |
| Белки | 0.69g | 4.29g | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.146mg | 7% |
| Фосфор | 24mg | 72mg | 7% |
| Витамин A | 22µg | 86µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Кальций | 40mg | 86mg | 5% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.6mg | 4% |
| Калий | 260mg | 115mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 129mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 34µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.209mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 18.57g | N/A |
| Холин | 6.1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4941.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8215.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2775.9% |
