Сельдерей пахучий или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Пекановый пирог превосходит сельдерей пахучий по содержанию марганца, селена, меди, железа, витамина B1, фосфора, витамина B2 и цинка.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем сельдерей пахучий (32).
Celery, raw и Pie, pecan, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +502.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.17g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.103mg | 0.712mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Селен | 0.4µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 16kcal | 412kcal | 20% |
| Медь | 0.035mg | 0.211mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.989g | 18% |
| Углеводы | 2.97g | 52.2g | 16% |
| Железо | 0.2mg | 1.48mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.188mg | 14% |
| Фосфор | 24mg | 94mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 1.02mg | 8% |
| Белки | 0.69g | 4.9g | 8% |
| Натрий | 80mg | 262mg | 8% |
| Витамин A | 22µg | 82µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.479mg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Калий | 260mg | 133mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.847mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 26µg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 32mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.116mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +389.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +610.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1657.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34840.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7127.8% |
