Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Персик

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +68.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +94.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Персик DV% diff.
Витамин K 29.3µg 2.6µg 22%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Витамин C 3.1mg 6.6mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.025mg 4%
Медь 0.035mg 0.068mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.73mg 3%
Кальций 40mg 6mg 3%
Витамин B3 0.32mg 0.806mg 3%
Натрий 80mg 0mg 3%
Углеводы 2.97g 9.54g 2%
Калий 260mg 190mg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.153mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.031mg 2%
Марганец 0.103mg 0.061mg 2%
Калорийность 16kcal 39kcal 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.37g 1.53g 1%
Витамин A 22µg 16µg 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Белки 0.69g 0.91g 0%
Жиры 0.17g 0.25g 0%
Чистые углеводы 1.37g 8.04g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 1.34g 8.39g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Цинк 0.13mg 0.17mg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.019g 0%
Холин 6.1mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.086g 0%
Триптофан 0.009mg 0.01mg 0%
Треонин 0.02mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.027mg 0%
Лизин 0.027mg 0.03mg 0%
Метионин 0.005mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.019mg 0%
Валин 0.027mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.086g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +700%
Содержит больше СахарозаСахароза +5850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +387.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +313.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.