Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Пикша

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше МедьМедь +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +692.3%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит больше СеленСелен +7825%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1204.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.4µg 31.7µg 57%
Белки 0.69g 19.99g 39%
Фосфор 24mg 278mg 36%
Витамин B3 0.32mg 4.119mg 24%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.074mg 0.327mg 19%
Холин 6.1mg 79.6mg 13%
Натрий 80mg 261mg 8%
Витамин B9 36µg 13µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B5 0.246mg 0.494mg 5%
Марганец 0.103mg 0.013mg 4%
Калорийность 16kcal 90kcal 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Калий 260mg 351mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Кальций 40mg 14mg 3%
Цинк 0.13mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.55mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.204g 1%
Медь 0.035mg 0.026mg 1%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Жиры 0.17g 0.55g 1%
Витамин B2 0.057mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Железо 0.2mg 0.21mg 0%
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин A 22µg 21µg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.074g 0%
Триптофан 0.009mg 0.26mg 0%
Треонин 0.02mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.882mg 0%
Лизин 0.027mg 2.126mg 0%
Метионин 0.005mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.904mg 0%
Валин 0.027mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.682mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-489.5%
Содержит больше БелкиБелки +2797.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.