Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +266.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МедьМедь +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +412.6%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Пина колада DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Марганец 0.103mg 0.528mg 18%
Калорийность 16kcal 174kcal 8%
Углеводы 2.97g 22.66g 7%
Насыщенные жиры 0.042g 1.636g 7%
Калий 260mg 71mg 6%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Медь 0.035mg 0.079mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Витамин B5 0.246mg 0.061mg 4%
Натрий 80mg 6mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.017mg 3%
Жиры 0.17g 1.88g 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин C 3.1mg 4.9mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Фосфор 24mg 7mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.045mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.118mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.029mg 1%
Белки 0.69g 0.42g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 22.36g N/A
Железо 0.2mg 0.21mg 0%
Сахар 1.34g 22.33g N/A
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +663%
Содержит больше ДругоеДругое +1258.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.