Сельдерей пахучий или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей пахучий и солод
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем солод. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина A и витамина B9, в то время как солод имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена и кальция.
- Сельдерей пахучий обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина K
- Солод содержит в 5 раз меньше витамина A, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий содержит 449 IU витамина A, в то время как солод содержит 95 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта солод составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 0.3µg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.184mg | 10% |
| Фосфор | 24mg | 91mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.4µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.883g | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Кальций | 40mg | 98mg | 6% |
| Жиры | 0.17g | 3.29g | 5% |
| Белки | 0.69g | 3.37g | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 85kcal | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.1mg | 3% |
| Углеводы | 2.97g | 11.2g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калий | 260mg | 172mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.354mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.827g | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.046mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.208g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Марганец | 0.103mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.06mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 10.7g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 6.68g | N/A |
| Медь | 0.035mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин A | 22µg | 26µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1835.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2484.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.3% |
