Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Укроп

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +183.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3195%
Содержит больше МедьМедь +317.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2641.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1654.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Укроп DV% diff.
Витамин C 3.1mg 85mg 91%
Железо 0.2mg 6.59mg 80%
Марганец 0.103mg 1.264mg 50%
Витамин A 22µg 386µg 40%
Витамин B9 36µg 150µg 29%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B2 0.057mg 0.296mg 18%
Кальций 40mg 208mg 17%
Калий 260mg 738mg 14%
Медь 0.035mg 0.146mg 12%
Магний 11mg 55mg 10%
Витамин B6 0.074mg 0.185mg 9%
Витамин B3 0.32mg 1.57mg 8%
Цинк 0.13mg 0.91mg 7%
Белки 0.69g 3.46g 6%
Фосфор 24mg 66mg 6%
Витамин B5 0.246mg 0.397mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.058mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.802g 2%
Клетчатка 1.6g 2.1g 2%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 16kcal 43kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Натрий 80mg 61mg 1%
Углеводы 2.97g 7.02g 1%
Жиры 0.17g 1.12g 1%
Чистые углеводы 1.37g 4.92g N/A
Сахар 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.095g 0%
Триптофан 0.009mg 0.014mg 0%
Треонин 0.02mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.159mg 0%
Лизин 0.027mg 0.246mg 0%
Метионин 0.005mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.065mg 0%
Валин 0.027mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +401.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +231.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.