Сельдерей пахучий или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей пахучий и фруктовый салат?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем фруктовый салат. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет меньше витамина B9 чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет в 4 раз больше кальция, чем фруктовый салат. Сельдерей пахучий имеет 40 мг кальция, в то время как фруктовый салат имеет 11 мг.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс, чем фруктовый салат.
Мы использовали Celery, raw и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 260mg | 116mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.053mg | 4% |
| Углеводы | 2.97g | 13.05g | 3% |
| Кальций | 40mg | 11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.014mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 50kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.05mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.151mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 30µg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.51g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.03g | 0% |
| Витамин C | 3.1mg | 3.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.356mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
