Сельдерей пахучий или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей пахучий и фруктовый салат?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем фруктовый салат. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет меньше витамина B9 чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет в 4 раз больше кальция, чем фруктовый салат. Сельдерей пахучий имеет 40 мг кальция, в то время как фруктовый салат имеет 11 мг.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс, чем фруктовый салат.
Мы использовали Celery, raw и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 29.3µg | 24% | |
Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.027mg | 4% |
Калий | 260mg | 116mg | 4% |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.053mg | 4% |
Углеводы | 2.97g | 13.05g | 3% |
Кальций | 40mg | 11mg | 3% |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.014mg | 3% |
Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
Калорийность | 16kcal | 50kcal | 2% |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
Медь | 0.035mg | 0.05mg | 2% |
Марганец | 0.103mg | 0.151mg | 2% |
Холин | 6.1mg | 1% | |
Селен | 0.4µg | 1% | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.011mg | 1% |
Витамин A | 22µg | 30µg | 1% |
Фосфор | 24mg | 14mg | 1% |
Железо | 0.2mg | 0.25mg | 1% |
Магний | 11mg | 8mg | 1% |
Белки | 0.69g | 0.51g | 0% |
Жиры | 0.17g | 0.03g | 0% |
Витамин C | 3.1mg | 3.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.37g | 12.05g | N/A |
Сахар | 1.34g | N/A | |
Цинк | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
Витамин B3 | 0.32mg | 0.356mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.004g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.005g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.011g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0% | |
Треонин | 0.02mg | 0% | |
Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
Лейцин | 0.032mg | 0% | |
Лизин | 0.027mg | 0% | |
Метионин | 0.005mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
Валин | 0.027mg | 0% | |
Гистидин | 0.012mg | 0% | |
Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |