Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985%
Содержит больше МедьМедь +131.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +1875%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +1427.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Фунчоза DV% diff.
Углеводы 2.97g 86.09g 28%
Железо 0.2mg 2.17mg 25%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Калорийность 16kcal 351kcal 17%
Холин 6.1mg 93.2mg 16%
Селен 0.4µg 7.9µg 14%
Витамин B1 0.021mg 0.15mg 11%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Калий 260mg 10mg 7%
Медь 0.035mg 0.081mg 5%
Витамин B2 0.057mg 0mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Цинк 0.13mg 0.41mg 3%
Натрий 80mg 10mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.1mg 3%
Кальций 40mg 25mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.05mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Белки 0.69g 0.16g 1%
Витамин E 0.27mg 0.13mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.2mg 1%
Фосфор 24mg 32mg 1%
Жиры 0.17g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.37g 85.59g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Марганец 0.103mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.018g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.02mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.013mg 0%
Лизин 0.027mg 0.011mg 0%
Метионин 0.005mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.01mg 0%
Валин 0.027mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.3%
Содержит больше ВодаВода +611.1%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2798.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.