Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3725.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.2%
Содержит больше ХолинХолин +23%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Халапеньо DV% diff.
Витамин C 3.1mg 118.6mg 128%
Витамин B6 0.074mg 0.419mg 27%
Витамин E 0.27mg 3.58mg 22%
Витамин K 29.3µg 18.5µg 9%
Витамин B3 0.32mg 1.28mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин A 22µg 54µg 4%
Натрий 80mg 3mg 3%
Фруктоза 0.37g 2.63g 3%
Кальций 40mg 12mg 3%
Витамин B9 36µg 27µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Калорийность 16kcal 29kcal 1%
Витамин B5 0.246mg 0.315mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Медь 0.035mg 0.046mg 1%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Углеводы 2.97g 6.5g 1%
Белки 0.69g 0.91g 0%
Жиры 0.17g 0.37g 0%
Чистые углеводы 1.37g 3.7g N/A
Калий 260mg 248mg 0%
Сахар 1.34g 4.12g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Фосфор 24mg 26mg 0%
Марганец 0.103mg 0.097mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Холин 6.1mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.112g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.029g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +270%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +610.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.