Сельдерей пахучий или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей пахучий и чизбургер
- Чизбургер содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако чизбургер имеет больше селена, витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, цинка и фосфора.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает чизбургер, чем сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий имеет в 7 раз больше витамина K, чем чизбургер. Сельдерей пахучий имеет 29.3 µg витамина K, в то время как чизбургер имеет 4.2 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celery, raw и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1255% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1815.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +597.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1295.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1530.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +373.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.6µg | 35% |
| Белки | 0.69g | 16.51g | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Железо | 0.2mg | 2.71mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 5.217mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 6.473g | 29% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.363mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.293mg | 23% |
| Жиры | 0.17g | 14.72g | 22% |
| Витамин K | 29.3µg | 4.2µg | 21% |
| Цинк | 0.13mg | 2.49mg | 21% |
| Фосфор | 24mg | 161mg | 20% |
| Натрий | 80mg | 515mg | 19% |
| Калорийность | 16kcal | 308kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.413g | 13% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.228mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.658g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 70µg | 9% |
| Марганец | 0.103mg | 0.316mg | 9% |
| Крахмал | 0g | 19.87g | 8% |
| Медь | 0.035mg | 0.111mg | 8% |
| Кальций | 40mg | 119mg | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 28.03g | 8% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.545mg | 6% |
| Холин | 6.1mg | 28.9mg | 4% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 50µg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.94g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Калий | 260mg | 196mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.34g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +147% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2292.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8558.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16815.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1998.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +340% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +424.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
